Science Says Sunday – 5 reasons I’m still wearing my mask even after getting the COVID-19 vaccine

Baseball season has begun which means that our family is back to being around others who are non-household members. Well, my husband is around non-household members every day because of work, but the boys and I are generally at home unless we’re in a structured activity like baseball.

Baseball has been a nice outlet for them because 1) it’s an outdoor sport and 2) our coaches have been so great about adopting safety measures like distancing and masks to make the sport safer. So, back to baseball we go! Here I am above masked and distanced at a baseball scrimmage today. Here are some of the reasons why I chose to mask even though I have had my first dose of the COVID-19 vaccine (yay!):

Also, it was a sunny, chilly, and windy day today. Guess what else my mask is useful for? Wind and sun burns!! It also helps keep my nose from running and keeps my lips from chapping. It’s phenomenal.

Sitting watching baseball also means screaming, cheering, yelling, etc., so wearing a mask is a nice way to prevent droplets from leaving your mouth (or nose if you sneeze, for example), and landing on someone who happens to be near you. This, of course is less likely if you are outdoors (yay for natural ventilation!), but good practice nonetheless should you happen to be around others. This is especially important to consider if your kids are in the dugout with other kids, cheering and yelling, and all over each other.

I know you’re probably thinking, “UGH, I’m so over wearing a mask”. I feel ya. It feels weird and despite doing it for almost 1 full year now, it’s still not something I’ve gotten used to myself. But I do it and know that I won’t have to do it forever, so that definitely keeps me motivated! Admittedly, I kinda want to keep wearing it even post pandemic. Have you taken a look at our flu rates this year? Almost non-existent! Our family has also managed to stay illness-free, especially the hubs who works in retail and often brings viruses and other bugs home. So, it might not be a bad idea to adopt the practice long-term? I’m just saying…maybe think about it? 🙂

If you haven’t gotten your vaccine yet and need information, message me! Now that I’ve gotten my vaccine, I’ve been working to help others get theirs too. Or at minimum point them in the right direction. So shoot me an email, DM, PM, etc, and let’s get you a shot if you want one and are eligible!

Finally, after all this, if you’re thinking: What’s the point of getting the vaccine if I still have to wear a mask or if I still might get covid? Hi. Have you heard the news? The COVID-19 vaccine is AMAZING at protecting against severe COVID-19 disease, hospitalization, and death. THAT is why we should all get the vaccine when we are able!

¡Ahora en español!


La temporada de béisbol ha comenzado, lo que significa que nuestra familia ha vuelto a estar rodeada de otras personas que no son miembros del hogar. Bueno, mi esposo está con personas que no son miembros del hogar todos los días debido al trabajo, pero los niños y yo generalmente estamos en casa a menos que estemos en una actividad estructurada como el béisbol.

El béisbol ha sido una buena salida para ellos porque 1) es un deporte al aire libre y 2) nuestros entrenadores han sido muy buenos en la adopción de medidas de seguridad como distanciamiento y máscaras para hacer el deporte más seguro. Entonces, ¡volvamos al béisbol! Aquí estoy arriba enmascarado y distanciado en una pelea de béisbol hoy. Estas son algunas de las razones por las que elegí enmascarar a pesar de haber recibido mi primera dosis de la vacuna COVID-19:
Además, hoy fue un día soleado, frío y ventoso. ¿Adivina para qué más es útil mi máscara? ¡¡Viento y quemaduras de sol !! También ayuda a evitar que mi nariz gotee y evita que mis labios se agrieten. Es fenomenal.

Sentarse a mirar béisbol también significa gritar, animar, gritar, etc., por lo que usar una máscara es una buena manera de evitar que las gotas salgan de su boca (o nariz si estornuda, por ejemplo) y caigan sobre alguien que esté cerca de usted. . Esto, por supuesto, es menos probable si está al aire libre (¡yay por la ventilación natural!), Pero no obstante, es una buena práctica si se encuentra con otras personas. Es especialmente importante considerar esto si sus hijos están en el dugout con otros niños, vitoreando y gritando, y entre ellos.

Sé que probablemente estás pensando, "UGH, estoy tan cansado de usar una máscara". Te siento. Se siente extraño y, a pesar de hacerlo durante casi 1 año completo, todavía no es algo a lo que me haya acostumbrado. Pero lo hago y sé que no tendré que hacerlo para siempre, ¡así que definitivamente me mantiene motivado! Es cierto que quiero seguir usándolo incluso después de una pandemia. ¿Ha echado un vistazo a nuestras tasas de influenza este año? ¡Casi inexistente! Nuestra familia también se las ha arreglado para mantenerse libre de enfermedades, especialmente los centros que trabajan en el comercio minorista y que a menudo traen virus y otros errores a casa. Entonces, ¿no sería una mala idea adoptar la práctica a largo plazo? Solo digo ... ¿quizás pensarlo? 🙂
Si aún no se ha vacunado y necesita información, ¡envíeme un mensaje! Ahora que recibí mi vacuna, he estado trabajando para ayudar a otros a obtener la suya también. O, como mínimo, apúntelos en la dirección correcta. ¡Así que envíame un correo electrónico, DM, PM, etc. y vamos a conseguir una oportunidad si quieres una y eres elegible!
Finalmente, después de todo esto, si estás pensando: ¿De qué sirve vacunarme si todavía tengo que usar una mascarilla o si aún puedo tener covid? Hola. Has oído las noticias? La vacuna COVID-19 es INCREÍBLE al proteger contra la enfermedad grave de COVID-19, la hospitalización y la muerte. ¡Es por eso que todos debemos vacunarnos cuando podamos!

Science Says Sunday – COVID-19 and the Heart (también en español)

Did you know that February is heart month? Each February, the American Heart Association partners with the National Institute of Heart, Lung, and Blood to celebrate American Heart Month. How? Well, they do so by reminding people of the many ways we can each keep our hearts healthy and adopting healthy lifestyles so that we can help prevent or worsen heart disease. This year, heart month is even more important to celebrate because we know that risk for severe COVID-19 is higher in people with existing heart disease, but also, that COVID-19 can cause heart problems as well.

So, since today is Valentine’s day, and there are visual reminders of our heart all around us, I wanted to walk us all through the ways we know heart disease affects our hearts.

Here’s a great video you can share with others who prefer audio content:

Some additional resources:

About American Heart Month: Ways to Get Involved

What Is COVID Doing to Our Hearts?

COVID-19 and the heart: What have we learned?

COVID-19 Can Damage Hearts of Some College Athletes

Researchers Investigate What COVID-19 Does to the Heart

CDC: People with Certain Medical Conditions and COVID-19

Ahora en español –

El mes de febrero se conoce como el mes del corazón. Es el mes en cual tomamos la oportunidad para recordar que debemos cuidar de nuestra salud en general, pero especialmente nuestra salud cardiovascular. Este año es sumamente importante porque sabemos que las personas con enfermedades o problemas del corazón, tienen alto riesgo de enfermedad severa del COVID-19. Entonces es importante saber nuestros riesgos, pero también cuidarnos para prevenir infección y transmisión del virus que causa el COVID-19.

Referencias adicionales

Lo que COVID-19 le hace al corazón, aún después de la recuperación

¿Cómo afecta la COVID-19 al corazón?

Science Says Sunday – Yes there are new variants of SARS-COV-2 circulating, which is you should get vaccinated ASAP.

There’s a lot of chatter about better and worse vaccines to protect against COVID-19. Also a lot of chatter about what the new variants mean for protection offered by the vaccines, and whether they are even worth getting. The answer is an absolute YES! Here are some of the reasons why:

BOTTOMLINE: We absolutely need to stop this virus from replicating. It can’t continue to evolve if it doesn’t spread.

Here are some of the articles, Twitter threads, and sources that informed today’s post:

The Most Worrying Mutations in Five Emerging Coronavirus Variants

Why some coronavirus variants are more contagious—and how we can stop them

What is Cell-Mediated Immunity (in plain terms that kids can understand)

Seven things to know about COVID-19 variants in Africa

Emerging SARS-CoV-2 Variants

What different types of Covid-19 vaccine are there?

Vaccinated People Are Going to Hug Each Other

Dr. Kristian Andersen’s thread on new variants and what they mean